Question
Download Solution PDFలేచి నిలబడి, కింది వీపును చేతులతో సపోర్ట్ చేస్తూ, ఆ తర్వాత మెల్లగా వెనక్కి వంచి, ఈ భంగిమను కొంత సమయం పాటు ఉంచడాన్ని ఇలా అంటారు:
Answer (Detailed Solution Below)
Detailed Solution
Download Solution PDFవివరణ:
- వెన్నెముక గర్భాశయ ప్రాంతం (మెడ) మరియు కలప ప్రాంతం (దిగువ వీపు)లో మెల్లగా లోపలికి వంగి ఉంటుంది.
- ఎక్కువసేపు నిలబడాల్సిన వారికి మరొక ప్రసిద్ధ వ్యాయామం పెల్విక్ టిల్ట్ అని పిలుస్తారు.
- మీరు మీ దిగువ వీపులో వంపుని తగ్గిస్తారు, ఆ ప్రాంతం నుండి ఒత్తిడిని తీసుకుంటారు.
- "వెనక్కి వంపు" అనేది ఛాతీ మరియు పొట్టను ముందుకు మరియు క్రిందికి నెట్టడం ద్వారా దాని సహజ వక్రతను అతిశయోక్తిని సూచిస్తుంది.
Last updated on Jun 11, 2025
-> The RRB NTPC Admit Card 2025 has been released on 1st June 2025 on the official website.
-> The UPSC Prelims Result 2025 and UPSC IFS Result 2025 has been released @upsc.gov.in
-> Railway Recruitment Board activated the RRB ALP application form 2025 correction link, candidates can make the correction in the application form till 31st May 2025.
-> The Railway Recruitment Board (RRB) has released the official RRB ALP Notification 2025 to fill 9,970 Assistant Loco Pilot posts.
-> The Railway Recruitment Board (RRB) has released the official RRB ALP Notification 2025 to fill 9,970 Assistant Loco Pilot posts.
-> The official RRB ALP Recruitment 2025 provides an overview of the vacancy, exam date, selection process, eligibility criteria and many more.
->The candidates must have passed 10th with ITI or Diploma to be eligible for this post.
->The RRB Assistant Loco Pilot selection process comprises CBT I, CBT II, Computer Based Aptitude Test (CBAT), Document Verification, and Medical Examination.
-> This year, lakhs of aspiring candidates will take part in the recruitment process for this opportunity in Indian Railways.
-> Serious aspirants should prepare for the exam with RRB ALP Previous Year Papers.
-> Attempt RRB ALP GK & Reasoning Free Mock Tests and RRB ALP Current Affairs Free Mock Tests here