Question
Download Solution PDFखड़े होकर पीठ के निचले हिस्से को हाथों से सहारा देना, फिर धीरे-धीरे पीछे की ओर झुकना और कुछ समय तक इसी मुद्रा में बने रहना कहलाता है:
Answer (Detailed Solution Below)
Detailed Solution
Download Solution PDFव्याख्या:
- रीढ़ धीरे-धीरे ग्रीवा क्षेत्र (गर्दन) और काठ क्षेत्र (पीठ के निचले हिस्से) में अंदर की ओर मुड़ी हुई है।
- जिन लोगों को लंबे समय तक खड़े रहना पड़ता है उनके लिए एक और लोकप्रिय व्यायाम श्रोणि नति (पेल्विक टिल्ट) कहलाता है।
- आप उस क्षेत्र से दबाव हटाते हुए, अपनी पीठ के निचले हिस्से में आर्च को कम कर देंगे।
- "आर्चिंग बैक" छाती और पेट को आगे और नीचे की ओर धकेल कर इसकी प्राकृतिक वक्रता को अतिशयित पेश करने को संदर्भित करता है।
Last updated on Jun 11, 2025
-> The RRB NTPC Admit Card 2025 has been released on 1st June 2025 on the official website.
-> The UPSC Prelims Result 2025 and UPSC IFS Result 2025 has been released @upsc.gov.in
-> Railway Recruitment Board activated the RRB ALP application form 2025 correction link, candidates can make the correction in the application form till 31st May 2025.
-> The Railway Recruitment Board (RRB) has released the official RRB ALP Notification 2025 to fill 9,970 Assistant Loco Pilot posts.
-> The Railway Recruitment Board (RRB) has released the official RRB ALP Notification 2025 to fill 9,970 Assistant Loco Pilot posts.
-> The official RRB ALP Recruitment 2025 provides an overview of the vacancy, exam date, selection process, eligibility criteria and many more.
->The candidates must have passed 10th with ITI or Diploma to be eligible for this post.
->The RRB Assistant Loco Pilot selection process comprises CBT I, CBT II, Computer Based Aptitude Test (CBAT), Document Verification, and Medical Examination.
-> This year, lakhs of aspiring candidates will take part in the recruitment process for this opportunity in Indian Railways.
-> Serious aspirants should prepare for the exam with RRB ALP Previous Year Papers.
-> Attempt RRB ALP GK & Reasoning Free Mock Tests and RRB ALP Current Affairs Free Mock Tests here