பின்வருவனவற்றில் எதற்கு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உதவுகின்றன?

Question

Question

This question was previously asked in

SSC CGL 2023 Tier-I Official Paper (Held On: 24 Jul 2023 Shift 1)

Answer 1

சரியான விடை நம் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற எதிர்வினைகளைச் செய்வதாகும்.Key Points

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் என்பவை நம் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற எதிர்வினைகளைச் செய்ய உதவும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆகும்.
நம் உடலில் பல்வேறு உடலியல் செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்தும் நொதிகள் மற்றும் ஹார்மோன்களின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை.
அவை நம் எலும்புகள், தசைகள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், பால் பொருட்கள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள இறைச்சிகள் போன்ற பல்வேறு உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் காணப்படுகின்றன.

Additional Information

சரியான சுவாசம் முக்கியமாக சுவாச மண்டலத்தால் ஒழுங்குபடுத்தப்படுகிறது, இதில் நுரையீரல், மூச்சுக்குழாய் மற்றும் காற்றுக்குழாய் ஆகியவை அடங்கும்.
வியர்வை என்பது உடல் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்தவும் மற்றும் நச்சுக்களை அகற்றவும் உதவும் உடலின் இயற்கையான செயல்முறையாகும்.
கொழுப்பு சேமிப்பு இன்சுலின் மற்றும் லெப்டின் போன்ற பல்வேறு ஹார்மோன்களால் ஒழுங்குபடுத்தப்படுகிறது, அவை நாளமில்லா அமைப்பால் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன.